Θα πρέπει να σημειωθεί ότι όπως και με κάθε κατάσταση, μασάζ έχει δύο όψεις: η πρώτη είναι η αύξηση του ανδρισμού με τη σωστή εκτέλεση, και το δεύτερο – λάθος και ισχυρή φυσική κυκλοφορία στο πέος μπορεί να σε βλάψει, ως αποτέλεσμα θα έχουν να αναβάλει μαθήματα για αόριστο χρονικό διάστημα.
Τεχνική ασκήσεις με λίπανση:
- Για να πάρει μια άνετη θέση: μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα, τα πόδια πλάτος των ώμων, ή να ξαπλώσετε σε μια επίπεδη επιφάνεια, έχοντας περικλείεται κάτω από ένα πίσω μερικά μαξιλάρια.
- Εφαρμόζεται στο πέος λιπαντικό, για να φέρει τον εαυτό τους έως και 70-80% σε όρθια κατάσταση.
- Τυλίξτε το γύρω από τη βάση του πέους του με δύο δάχτυλα: δείκτης και το δαχτυλίδι, να διπλωθεί τους το γράμμα "O".
- Περαιτέρω, τα δάχτυλα πρέπει να τεντώσει προς τα επάνω προς το κεφάλι από την αρχή.
- Όταν το χέρι φθάσει το κεφάλι, πρέπει ρυθμικά για να αντικαταστήσει το δεύτερο χέρι για να επαναλάβετε την κίνηση.
- Η διάρκεια της άσκησης είναι 15-20 λεπτά για να κάνει μία προπόνηση 50-100 κινήσεις τις πρώτες δύο εβδομάδες, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των προσεγγίσεων.
Για να επιτύχει τη μακροπρόθεσμη επίδραση της διεύρυνσης πέος στο σπίτι, θα πρέπει να το κάνεις κάθε μέρα, πολλές φορές την ημέρα. Κριτικές βίντεο άντρες δείχνει ότι υπάρχει μια αύξηση όχι μόνο το μήκος αλλά και το πάχος του πέους.
Μετά την ανάλυση πολλές πληροφορίες, είναι ασφαλές να πούμε ότι η οπτική της διεύρυνσης πέος είναι ορατή κατά το δεύτερο μήνα της κατάρτισης σε τακτική βάση. Μετά γλιστρώντας μασάζ πηγαίνει σωστά και πλέον προκαλεί διάφορα θέματα σχετικά με την εφαρμογή της τεχνολογίας, είναι απαραίτητο να συνδυάσει με την πρώτη άσκηση το δεύτερο. Χαρακτηριστικά ξηρό εκτατή κράτη στο σπίτι:
- Για να εκτελέσετε την άσκηση στο πέος, πρόσθετη λίπανση δεν είναι απαραίτητη.
- Συνήθη κινήσεις για να φέρει τον εαυτό τους έως και 80% στύση, ίσως και λιγότερα.
- Όλες οι κινήσεις είναι επαναλαμβανόμενες, όπως στην πρώτη άσκηση με μια διαφορά: για πρώτη φορά, είναι να κάνουμε 30-50 επαναλήψεις.
- Επιπλέον, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί και να μετρήσει το ποσό της πίεσης, καθώς υπάρχει επιπλέον λιπαντικό, διευκολύνοντας την κυκλοφορία.
Πώς να κάνει το μεγαλύτερο πουλί στο σπίτι;
Τεχνικές υπάρχουν πολλές. Ας εξετάσουμε εν συντομία τα πιο διάσημα ασκήσεις που αυξάνουν την ανάπτυξη του πέους από :
- Τέντωμα των μυών. Χάρη σε αυτή την τεχνική, απόλυτα αναπτύξει όλα τα καλώδια. Ασκήσεις διεύρυνσης πεών οδηγεί σε παραγωγική επιμήκυνση "αρσενικό υπερηφάνεια". Επιπλέον, ένα κράτος, επίσης, πολύ συμπυκνωμένη. Οι μύες τεντώνονται μέσα στη μέρα, πολλές φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά.
- Jelking. Η μέθοδος που προέρχεται από τις παλιές μέρες, όταν οι γιατροί δεν έχουν την εμπειρία και τον απαραίτητο εξοπλισμό, προκειμένου να αυξήσει το μήκος του πέους. Jelking μεταφράζεται ως "Άρμεγμα". Η διαδικασία είναι πολύ παρόμοια με την άντληση. Υπάρχει μια αύξηση στο αρσενικό σεξουαλικό όργανο σωματικές ασκήσεις. Η άσκηση γίνεται για 15 λεπτά κάθε μέρα, κατά τη διάρκεια αυτή τη φορά το κάνω για 100 επαναλήψεις. Μετά τον πρώτο μήνα ο αριθμός των επαναλήψεων μπορεί σιγά-σιγά να αυξηθεί σε 500. Για να κυριαρχήσει πλήρως τους, δεν θα απαιτήσει πολύ χρόνο.
Η τεχνική είναι πολύ δημοφιλής, αλλά πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να το κάνεις προσεκτικά, έτσι ώστε να μην βλάψει τον ανδρισμό του.
- Την κυκλοφορία του. Αν κάποιος έχει πρόβλημα μαζί του, η άσκηση θα είναι άχρηστο. Αλλά από τη θέση του, μπορείτε ακόμα να βγει-θα πρέπει να κάνετε κυκλικό μασάζ, εκτελώντας 30 έως 40 κινήσεις. Μετά την παράδοση μια τεχνική που θα έχουν μια καλή αίσθηση για το πώς το αίμα ρέει στο σώμα.
- Εγχειρίδιο ασκήσεις Kegel. Επικαλούνται δεν είναι κάθε άνθρωπος. Το θέμα είναι να ισχύει η στύση. Εκτός από τις ελπίδες για την εντυπωσιακή αξιοπρέπεια, η άσκηση στοχεύει στην διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και τη δυνατότητα να το ελέγξει. Ανά ημέρα συνιστάται για άσκηση στο σπίτι πέος διεύρυνση όχι περισσότερο από τρεις φορές για 20 λεπτά. Όσο για την απόδοση, θα αμφισβητηθεί σοβαρά. Πολύ σεξ, αλλά το πέος δεν θα αυξηθεί.
- Εκτείνεται κυκλικά. Πλήρης κύκλος εκτελείται για πέντε δευτερόλεπτα. Τέτοιες επαναλήψεις θα πρέπει να είναι από 25 σε μια μέρα. Αν το τέντωμα να γίνεται τακτικά και σωστά, η αποτελεσματικότητά τους θα είναι υψηλή.
- Τεντώστε συνεδρίαση. Σε αυτή τη θέση, οι ασκήσεις πραγματοποιούνται αρκετά αποτελεσματικά. Για τους αρχάριους, είναι συνιστάται να τεντώσει το πέος σας για 15 δευτερόλεπτα 10 φορές την ημέρα. Σταδιακά ο αριθμός των επαναλήψεων θα πρέπει να αυξηθεί.
- V-τέντωμα. Η τεχνική αυτή επιτρέπει να αυξήσει την ανισορροπία στην πίεση σχετικά με το σεξουαλικό όργανο του ανηλίκου και το Ηνωμένο τεμνόμενες δυνάμεις. Ασκήσεις διεύρυνσης πεών στο σπίτι είναι σχεδόν παρόμοια με τις προηγούμενες. Το κάνω για 60 δευτερόλεπτα.
Έτσι, είναι ένα V-stretch:
- Τραβώντας τη δύναμη. Αυτή η άσκηση μπορεί να ολοκληρωθεί η προπόνηση, μετά το τέντωμα του πέους. Με αυτό, αυξάνοντας σταδιακά το μήκος των συνδέσμων του πέους. Αυτό πρέπει να γίνεται κάθε δεύτερη μέρα για αρκετά λεπτά.
- Μασάζ. Εκτός από την σταδιακή αύξηση του μήκους, με τη βοήθεια της μεθόδου αυτής, ένας άντρας λαμβάνει ένα μπόνους εξαιρετική ικανότητα και τη σεξουαλική αντοχή. Θα πρέπει να συμμετέχουν τακτικά για να πάρει καλά αποτελέσματα. Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου ήταν επιστημονικά αποδεδειγμένο.
- Στερέωσης. Αυτή η λέξη μεταφράζεται ως "Σύλληψη". Για την άσκηση θα χρειαστείτε μια ειδική συσκευή, η οποία είναι "σταθερά" για τον ανδρισμό και εν μέρει εμποδίζει τη ροή του αίματος στο σώμα. Ωστόσο, δεν μπορούν να συμμετάσχουν οι νεοφερμένοι, όπως η μέθοδος είναι αρκετά ακραία. Χρησιμοποιείται ως επί το πλείστον σε έμπειρους άνδρες που έχουν ήδη δοκιμάσει άλλες μεθόδους. Ανά ημέρα, συνιστάται να κρατήσει ένα "κλιπ" αρκετές φορές, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ασκεί περισσότερο από 10 λεπτά. Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι στερέωσης δεν είναι πολύ αποτελεσματική στο θέμα της διεύρυνσης πέος. Κυρίως επηρεάζει τη διάρκεια της στύσης. Επιπλέον, η τεχνική αυτή φέρνει μαζί της τις επικίνδυνες στιγμές, που μπορεί να βλάψει το πέος.
- Αναστολή των εμπορευμάτων. Αυτή η μέθοδος είναι η πιο επικίνδυνη. Μοιάζει περισσότερο με τα βασανιστήρια της ιεράς εξέτασης του μεσαίωνα και καμία χαρά από τη διαδικασία απολύτως δεν λειτουργεί. Το φορτίο τραβάει το πέος στο έδαφος, έντονο πόνο δεν επιτρέπει στον άνθρωπο να αλλάξετε τις σκέψεις του σε κάτι άλλο. Επιπλέον, υπάρχει ρήξη των αιμοφόρων αγγείων, και τον ανδρισμό μπορεί απλά να σταματήσει να ανταποκρίνεται σε κάθε έκφραση της γυναικείας τρυφερότητας. Ως εκ τούτου, φθορά των κρατών αντικείμενα, με την ελπίδα της αύξησης της δεν συνιστάται. Extreme ασκήσεις για να αυξήσει το πέος: βίντεο του αναρτημένου φορτίου.
Για τη διεύρυνση πεών στο σπίτι, το μόνο κατάλληλο ασκήσεις που δεν απαιτούν ιατρική παρέμβαση. Συνιστάται να βρείτε ασκήσεις που μπορεί να εκτελέσει οποιοδήποτε τύπο από την άνεση του σπιτιού.
Το τέντωμα του φαλλού
Αυτή είναι η πιο δημοφιλής άσκηση, καθώς σας επιτρέπει να επιμηκύνει το σεξουαλικό όργανο. Όταν εξωθεί το άτομο είναι σε μια άνετη θέση και να αρπάζει με τα χέρια του το κράτος. Στη συνέχεια σταδιακά σύρεται προς τα εμπρός. Η άσκηση γίνεται πολύ προσεκτικά έτσι ώστε να μην βλάψει τους ιστούς του δέρματος. Εάν κατά το χρόνο της τραβώντας πόνος εμφανίζεται και, στη συνέχεια, να σταματήσει και να πάρει ένα διάλειμμα σε 5-10 δευτερόλεπτα.
Εκτείνεται σε καθιστή θέση
Μερικοί χρησιμοποιούν μια άλλη μέθοδο τέντωμα που εκτελείται για να κάθεται σε μια καρέκλα. Σε αυτή την περίπτωση, το πέος είναι έφερε σε μια κατάσταση αδύναμη στύση. Αρκετά πέος αυξήθηκε κατά 25-35%, αλλά όχι περισσότερο. Όταν το πέος σκληραίνει, τραβιέται κάτω και κάθισε πάνω του. Η άσκηση αυτή πραγματοποιείται για να αυξήσετε την πίεση στο φαλλό, συνεπώς, να αυξήσει το πάχος και το μήκος. Τρέχοντας το τέντωμα κάθεται περισσότερο από πέντε λεπτά, ακολουθούμενη από ένα διάλειμμα για 10 λεπτά.
Μασάζ
Συχνά, η αύξηση του μεγέθους του πέους στους άνδρες που διενεργούνται από το μασάζ το οποίο θα σας βοηθήσει να επιμηκύνει το κράτος για 2-3 δείτε τα οφέλη του μασάζ περιλαμβάνουν:
- που πραγματοποιήθηκε στο σπίτι τους;
- όχι μόνο πυκνώνει και μακραίνει τον φαλλό, αλλά επίσης να αποκαθιστά την αρρενωπότητα;
- αυξάνει την αντοχή κατά τη σεξουαλική επαφή;
- δεν έχει παρενέργειες αν όλοι οι κανόνες του μασάζ.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε αυτό το τελευταίο σημείο, από το εσφαλμένα εκτελούνται μασάζ θα φέρει ένα θετικό αποτέλεσμα. Για να πάρετε τα μέγιστα οφέλη από την άσκηση, συμπληρώνουν:
- Βιολογικά συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες που βελτιώνουν την ανάπτυξη του πέους.
- Κρέμες με το γλιστρώντας ιδιότητες που αυξάνουν τις διαστάσεις του πέους και να το προστατεύσει από τη ζημία.
- Θέρμανση για να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος. Η θέρμανση γίνεται με τη χρήση της κανονικής πετσέτες εμποτισμένο σε perekipjachennoj υγρό. Για να ολοκληρωθεί η διαδικασία, τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων είναι προσεκτικά τυλιγμένο με μια πετσέτα, η οποία αφαιρείται μετά από 10-15 λεπτά.
Πριν από ένα μασάζ για να αυξήσει το πάχος και το μήκος του πέους, είναι απαραίτητο για να δείτε τα χαρακτηριστικά αυτής της διαδικασίας. Η πρώτη ασχολείται με τη στάση του σώματος. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να καθίσετε σε μια κανονική καρέκλα και βάλτε τα κάτω από το πίσω μέρος του μια πετσέτα ή ένα μαξιλάρι για μεγαλύτερη άνεση. Στη συνέχεια, το δέρμα του το φαλλό να εφαρμοστεί η κρέμα και το σεξουαλικό όργανο είναι έφερε σε στύση.
Jelking
Οι άνθρωποι που θέλουν να μακρύνουν τα κράτη μέσα από ασκήσεις, χρησιμοποιώντας συχνά jelking. Αυτή η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια όπως και βελτιώνει τη ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα και να αυξήσει το μέγεθός της. Χάρη στη βελτιωμένη ροή αίματος στο σεξουαλικό όργανο το μέγεθος αυξάνει.
Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, έχετε όλα τα σεξουαλικό όργανο για να λαδώσει το μωρό κρέμα ή ένα ειδικό λιπαντικό για να μαλακώσει το δέρμα. Στη συνέχεια, ο φαλλός, είναι έφερε σε 50-60% της διέγερσης. Μετά την πάχυνση του πέους σφίγγω το χέρι του γύρω από τη βάση και πιέστε για 5-10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, μετακινήστε αργά το χέρι προς το κεφάλι και κρατήστε το εκεί για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τη διαδικασία τουλάχιστον τρεις φορές.
Βεβαιωθείτε ότι jelking παράγεται ένα θετικό αποτέλεσμα, θα πρέπει 20-35 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτή τη φορά, το πέος θα γίνει πλέον.
Jelking συνοδεύεται συχνά από τραυματισμούς στο πέος και ελάσσονες βλάβες του δέρματος. Για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα τραυματισμού, πριν ραγάδες θα είναι προ-θέρμανσης. Η διαδικασία εκτελείται με διάφορες μεθόδους:
- Συμπίεση. Η πιο κοινή μέθοδος που όλα σχεδόν τα παιδιά. Για ζέσταμα το πέος τοποθετείται σε ένα ζεστό πανί ή μια μικρή πετσέτα.
- Ένα δοχείο με νερό. Όταν χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο το σεξουαλικό όργανο τοποθετείται για 5 λεπτά σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Μετά την προθέρμανση του δέρματος στο πέος θα γίνει πιο μαλακό και πιο εύπλαστο.
Κάμψη του πέους
Για να επιτευχθεί η αύξηση του μεγέθους του πέους εκτελέσει τη διαδικασία της κάμψης. Θα πρέπει να αναλάβει τη φροντίδα του ότι ο φαλλός ήταν το μισό όρθια. Όταν αυτός κάμπτεται σε οποιαδήποτε κατεύθυνση. Το κύριο πράγμα είναι να μην προκαλεί δυσφορία και δεν συνοδεύεται από πόνο. Όταν ακόμη δεν έντονος πόνος, είναι καλύτερα να σταματήσει και να πάρει ένα διάλειμμα ώστε να μην κατά λάθος ζημιά στο πέος.
Αντενδείξεις για την κατάρτιση και την ασφάλεια
Ανεξάρτητα από την πολυπλοκότητα του επιλεγμένου ασκήσεις για την ανάπτυξη ενός κράτους, υπάρχουν περιπτώσεις, όταν πρέπει να εγκαταλείψει αυτές τις πρακτικές:
- της πήξης του αίματος;
- φλεγμονώδεις διεργασίες στο ουρογεννητικό σύστημα.
- σακχαρώδη διαβήτη;
- αφροδίσιο νόσημα;
- καρκίνος διεργασίες στο σώμα;
- διαταραχές της ψυχικής φύσης.
- παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος μέλους *
- κυρτότητα του πέους.
Μεταξύ των υποχρεωτικών στοιχείων ασφαλείας θα πρέπει να σημειωθεί:
- υποχρεωτική προπαρασκευαστικές διαδικασίες *
- την ακριβή εκτέλεση της άσκησης εξοπλισμού *
- η χρήση των λιπαντικών, αν απαιτείται από τους όρους άσκησης.